logo

Мясников раскрыл секрет правильного похудения

Мясников раскрыл секрет правильного похудения

МОСКВА, 29 июл — ПРОФИ Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как сбросить лишний вес без вреда для здоровья.

По его словам, в первые три месяца похудения нужно снизить вес всего на пять процентов. Когда полученный результат стабилизируется, можно сбросить еще пять килограммов.

"При снижении веса всего на пять процентов от исходного, у вас на девять процентов уменьшается общее количество жира, "жировой фартук" - на 17 процентов и на 50 процентов - жир в печени", - сказал ведущий в эфире телеканала "Россия 1".

Мясников также посоветовал забыть об изнуряющих диетах, поскольку при резком ограничении калорий организм снижает энергозатраты. Поэтому при возврате к прежнему режиму питания человек неизбежно наберет сброшенные килограммы.

"Должна быть обычная здоровая пища, снижение веса должно быть постепенным, без взбаламучивания гормональной системы", - заключил врач.
Похожие новости
Последние новости
Back to top